寝ても、寝ても、寝ても、眠い
随分お休みに寝まして
それこそ20時間以上寝たのに
翌日すぐ眠い
なんですかコレということで
念為病院に行きましたら
浅い眠りが続いているので実際はそれほど寝ていない
という
睡眠障害の症状でした。
いや、びっくり
熟睡できるように睡眠薬を処方されたりしましたが
お風呂にゆっくり浸かり
リラックスして布団に入るなど
自分自身でも工夫できることは多いですね
ていうか
そういう症状というか病名があることにびっくりした
正体が分かるだけでも安心ですね。
焦らず勉強しながら少しずつ、実践したいと思います
睡眠障害のなぞを解く 「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで (健康ライブラリー) | ||||
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