食べ過ぎたときの、本当の対策よ♪

昨日書いた続き～

胃腸を休めるのと

塩分対策

塩分対策は、

生野菜、海藻などを食べて塩分を出す準備

そして

水飲んでウォーキングなど有酸素運動を1時間ぐらいはして、汗を出す

で

ござる。

食べすぎたときはまず間違いなく塩分過多になってますからねぇ

塩分を出しましょう～

くれぐれも

食べ過ぎたっ

となって

すぐ当日に運動とかしないようにっ

大事なのは、次の日、ですよ